체온높이는운동 썸네일형 리스트형 체온을 1도 높이는 방법: 겨울철 건강을 지키는 비결 겨울이 되면 유독 추위를 많이 타는 저 같은 분들이 많을 거예요. 손발이 차갑고 몸이 움츠러드는 이런 증상은 단순한 불편함을 넘어 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 약 30% 상승하고, 반대로 1도 내려가면 면역력이 약 30% 떨어진다는 연구 결과도 있죠. 그렇다면 어떻게 하면 체온을 효과적으로 올릴 수 있을까요? 오늘은 겨울철에 체온을 1도 높이는 데 도움이 되는 음식, 생활습관, 그리고 운동에 대해 알아보겠습니다.체온을 올리는 음식겨울철 체온을 높이는 가장 손쉬운 방법 중 하나는 올바른 음식을 섭취하는 것입니다. 체온 상승에 도움을 주는 대표적인 음식들을 알아두고 평상시에 꾸준히 섭취하면 편안한 겨울을 날 수 있을 거예요. >> 혈액순환에 좋은 겨울 제철 음식을 알아보세.. 더보기 이전 1 다음
