12월제철야채 썸네일형 리스트형 12월 제철 과일과 야채, 레시피까지 매일 똑같은 과일과 채소만 먹다 보니 지겹고, 어떤 과일과 채소가 제철인지 헷갈려요. 계절마다 제철 식재료는 다르고, 제철 식재료를 섭취하는 것은 건강을 위해 매우 중요합니다. 특히 12월은 겨울의 한가운데로, 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 다양한 제철 식재료들이 풍성하게 나오는 시기입니다. 그래서 오늘은 12월에 먹으면 더욱 맛있고 건강한 제철 과일과 채소들을 소개하고, 각각의 영양 성분과 효능, 그리고 다양한 레시피까지 알려드릴게요!12월, 겨울을 따뜻하게 해주는 제철 과일귤: 겨울 대표 과일인 귤은 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이며, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 껍질에 함유된 헤스페리딘 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고, 고혈압 예방에도 좋습니다.사과: 사과는 펙.. 더보기 이전 1 다음
