1월제철야채 썸네일형 리스트형 겨울철 혈액순환에 좋은 1월 제철 식재료 겨울이 되면 혈액순환 문제가 더욱 두드러지곤 합니다. 추운 날씨 탓에 혈관이 수축되면서 손발이 차가워지고, 몸이 무겁게 느껴지기도 하죠. 하지만 우리가 먹는 음식이 혈액순환을 돕는 데 큰 역할을 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 1월의 제철 식재료를 잘 활용하면 자연스럽게 혈액순환을 개선하고 건강도 챙길 수 있습니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키는 데 도움을 줄 1월 제철 식재료와 그 효능을 알아보겠습니다. 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 귤귤은 비타민 C가 풍부해 혈액을 맑게 하고 혈관 벽을 튼튼하게 해 줍니다. 또한 항산화 성분인 플라보노이드가 혈액순환을 돕고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 귤을 간식으로 즐기거나 샐러드에 넣어 드시면 좋습니다. 귤껍질을 말려 차로 끓여 마시면 몸을 따뜻하게 .. 더보기 이전 1 다음
